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菠菜资源网举办“化解焦虑，心航掌舵”青春驿站活动
时间：2021-12-08
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为缓解季节性忧郁，引导同学们正确看待焦虑与压力问题，及时调控自身情绪，12月3日晚，菠菜资源网心理部于厚德楼105教室举行“化解焦虑，心航掌舵”青春驿站活动，本次活动由心理部成员任舒涵主持，2020级和2021级部分同学参加。
活动伊始，任舒涵就季节性忧郁的定义、季节性忧郁产生的原因、以及如何克服季节性忧郁带来的不良影响进行了介绍。 随后，任舒涵鼓励同学们通过合理膳食、多运动、维持社交等积极措施应对季节性忧郁。此外，她还为同学们播放治愈系列的视频和缓解焦虑的歌曲，并对如何缓解季节性忧郁提出指导性方法和建议，助力同学的心理健康发展。在最后的交流环节中，主持人随机抽取同学们写下的困扰并帮助同学们解决。
此次青春驿站活动，不仅能帮助同学们走出情绪低谷，解决季节性焦虑产生的心理问题，还能更好地使大家学习和应用心理健康知识，使菠菜资源网学子充满阳光与朝气，让同学们以更阳光积极、从容稳重的心态投身学习。